Давайте, сегодня поговорим о депрессии. Если Вы сейчас читаете эту статью, то, скорее всего, ищете ответ на вопрос: «Есть ли у меня или близких мне людей депрессия?». С одной стороны это хорошо разобраться: «Что же со мной происходит? Может у меня депрессия?». Но!?
Еще древние мудрецы говорили: «Нельзя быть судьей на собственном процессе». Так и нельзя заниматься самодиагностикой и уж тем более самолечением!
Сам факт, что Вы занимаетесь поиском этой информации, свидетельствует о том, что, действительно, с настроением что-то не в порядке. Самое разумное – обратиться к специалисту, которому Вы доверяете.
Почему нельзя заниматься этим самому?
Все очень просто. Когда мы находимся в состоянии эмоционального напряжения (раздражены, нам что-то не нравится, мы не довольны, пониженное настроение и т.д.) в нашем организме неосознанно срабатывают механизмы психологической защиты (они были описаны еще Анной Фрейд).
Цель механизмов психологической защиты – это снять эмоциональное напряжение и успокоить нас. Например, когда мы касаемся кипятка, мы неосознанно одергиваем руку, чтобы не обжечь, так же неосознанно срабатывают и механизмы психологической защиты, чтобы успокоиться. Например, кто-то бегает, кто-то рисует, кто-то поет, а кто-то читает научную медицинскую информацию, чтобы объяснить себе свое состояние. Последнее относится к такому механизму психологической защиты, как интеллектуализация.
Опасность в том, что мы ищем желаемую информацию в состоянии эмоционального напряжения, при этом искажается наше восприятие реальной картины.
Начитавшись о симптомах депрессии, мы как студенты-медики, находим их у себя. Обычное плохое настроение расцениваем как депрессия. И вместо того, чтобы научиться управлять собственными эмоциями, мы прячемся за ширмой «У меня депрессия. Ох, я бедный и несчастный! Пожалейте меня», так удобно. Депрессией можно объяснить собственные ошибки, неудачи на работе, проблемы в семье и т.д. С ее помощью снять с себя ответственность. Однако, этот путь очень опасен тем, что, действительно, может привести к депрессии. А потому, не ищите у себя симптомов депрессии, не ставьте себе диагнозы и не занимайтесь самолечением! Появились сомнения в отношении наличия депрессии – обратитесь к специалисту!