Наша жизнь, словно зебра, заполнена белыми цветами счастья и черными цветами горечи. Бывают моменты, когда мы не чувствуем ничего. Нам не хочется двигаться, идти на работу. Становится не важно то, о чем мы переживали раньше, чему радовались. У этого состояния есть определенное название - апатия. Как придать жизни красок? Ответим в этой статье.
Как проявляет себя апатия? Что делать человеку, который не понимает, что с ним происходит? Взгляните на себя и свою жизнь или жизнь близкого человека, который стал чрезмерно равнодушен ко всему вокруг. Когда это произошло? Что предшествовало этому? Понаблюдайте за симптомами – у человека снижается настроение, происходит отказ от работы или даже еды, сокращается общение, исчезают все любимые дела и хобби, появляется рассеяность и невнимательность, реакция становится замедленной, могут появляться страхи, ощущение одиночества, также головокружение и нарушение памяти.
Давайте разберемся с причинами, которые могут вызывать равнодушие к окружающему миру. Одна из самых частых – выгорание на работе. Вы перенасыщены общением, движением. Вы много отдаете сил своему делу, не поддерживая свой организм, который теряет энергию. Другая причина кроется в защитных особенностях нашего тела – апатия выступает на фоне тяжелых болезней, во время восстановлений после операции, когда организму нужно отдыхать и поправляться. Переутомление и длительный стресс так же сказываются не лучшим образом на вашем эмоциональном фоне. К сожалению, самыми тяжелыми причинами могут являться органические поражения мозга или шизофрения.
Мы разобрались, как проявляется и от чего произрастает апатия. Что делать теперь? Человеку в таком состоянии крайне трудно самостоятельно найти выход. Поэтому здесь окажутся необходимыми друзья, родственники или помощь психолога. Для начала вам необходим отдых и укрепление организма. Больше спите и питайтесь витаминными продуктами, уйдите в отпуск или возьмите выходной. Близкие должны начать вытаскивать вас из дома – гулять в парке, ходить в баню, кафе, кино. Расскажите им о своих проблемах, как вам сейчас важна их поддержка. Попросите не давить на вас, а радовать или просто составлять компанию. Если причины состояния вызваны шизофренией, то помощь психолога является обязательной, во избежание обострения и ухудшения состояния.
Активный образ жизни, обязательный уход в отпуск раз в год, хороший сон, правильное питание и свежий воздух уберегут вас от апатии и многих других проблем.